書籍

お医者さんが教える糖尿病らくらく克服術

この裏ワザで糖尿病は克服できる!牛乳、乳製品、スポーツドリンク、栄養ドリンクは絶対禁止・1日2食・クワの葉茶・100日間菜食生活・ワカメスープ・クロムサプリメント・EPAとDHAのサプリメント・食欲抑制剤・まめ散歩・10分間筋トレ・アロマセラピー…などなど。 序章 糖尿病は自力で治そう 第1章 ライフスタイルの改善で治療を目指す 第2章 体重コントロールで治療を目指す 第3章 100日間菜食生活で […]

養生訓は進歩した Dr.風本の健康管理学

健康管理とは、「90歳を超えても、頭脳明晰で、自分の足でどこにでも行けて、痛い・痒いがなく、意欲高く、疲れを知らず、見た目の姿は50歳」を実現することを目標として取り組む諸行為のこと。「体調管理」「寿命管理」「容姿管理」を柱に、予想医学、積極的予防医療、EPA体質、第4栄養素など、健康で長生きできるからだのメカニズムと、日常生活の中で実践できる養生の智慧を満載した、進歩した養生訓。 長年にわたり「 […]

自分の寿命を管理する本

健康とは「90歳になっても、頭明晰、足腰頑丈、見た目50歳」で生きること。健康管理の決定版。 寿命を管理する・・・EPA体質で動脈硬化を防ぐ、免疫力を上げてガンを予防する、悪性微生物を追い出して病気のリスクを下げる、漢方医学を利用して腎臓を守る、遺伝子を病気を予想し、予防に役立てる 体調を管理する・・・理論を知って取り組めば、ダイエットは失敗しない、上手なサプリ&フィットネスで元気に生きる 容姿を […]

あなたの健康を保証する本

これさえあれば、もう安心!「なぜ、血管が詰まるのか?」「体重と寿命の関係は?」「どうすれば、心筋梗塞や脳溢血は防げるの?」「ガンを早期発見する確実な方法とは?」―予防医療のスペシャリストが明かす健康管理のヒントが満載!これで、あなたも健康に自信がもてる 。 序章 健康管理にはこんな具体的な目標を! 第1章 健康の基本は、血管をきれいに保つこと(心筋梗塞、脳梗塞はこうして起こる、こうして防げる!/ […]

長寿の食事 短命の食事

本書の食事法を実践すれば、3か月で体を短命体質から長寿体質へとリセットできます。基本的には今の生活を大幅に変える必要はありません。運動をする時間がなくても大丈夫。食事にだけ気を配っていれば、あなたの体は確実に長寿体質に変わります。 長寿食とは、短命食とは?-病気にならない秘訣は“食”にある! 最大のカギは「青魚」-長寿の人は、100%「EPA体質」 肥満は短命のモト“糖質断食ダイエット”-1キロ減 […]

一億人の新健康管理バイブル

本書は問いに答える形で、最良の健康管理法を作り上げていくための、絶対不可欠な140ヵ条をわかりやすく解説した。 最良の健康管理のすすめ 若いころから少しずつ進行していく動脈硬化 密かに芽生え、じわじわと身体を蝕むガン 知識がないとひどい目にあう肝臓病 知っておくと長生きにつながるワンポイント・アドバイス 336ページ講談社(1995/09)

お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット

今までの常識は捨ててください。たったこれだけ、実行すればいいのです!“朝食を抜く”“昼食・夕食をしっかり食べる”“運動しすぎない”“水分をとり、乳製品を控える”―やせたい、キレイになりたいあなたのための最高のダイエット聖書。 もう、今までの“常識”は捨てなさい!―苦しいだけのダイエットは効果ナシ おいしく食べてキレイにやせる!―ルールはたったひとつのカンタンダイエット ライフスタイル別・ラクラク実 […]

長生きダイエット

「若さを保ったまま長生きできる」という究極のダイエット法を、「ドクターしんご」がご紹介。この“しんごうさぎ”がみなさんをいざなう「若がえり長生きワールド」がお伝えするのは、こんなことです。 1丁目;「町内の世話役」紹介で人体のしくみについて 2丁目;「ダイエット食堂」では、ピンピン元気にやせるダイエット法 3丁目;「長生き八百屋」では、体によくておいしい野菜トランプの紹介 4丁目;「長寿いちょう通 […]