CoQ10（コエンザイムQ10）はエネルギー生産を高めて脂肪の燃焼を促進するだけでなく、ストレス軽減や生活習慣病予防、美肌づくりにも役立ちます。
コエンザイムQ10は、もともと身体の中にあります。成人では通常700mgあると言われていますがその量には個人差があり、多い人ほど元気で体調を崩すことなく疲れにくい体質であることがわかっています。
しかし加齢とともに減少し、20代をピークに40代では約2/3に、70代ともなると約1/3になってしまいます。つまり、コエンザイムQ10の量が少なくなれば「老化＝細胞のエネルギー不足」につながり、様々な病気が現れたり、お肌の生まれ変わり（代謝）にも影響が出てきます。
健康維持や老化防止のためにCoQ10を摂取する場合、目安として30〜60mgが推奨されています。しかし食事で採ろうとすると、とても毎日採れる量ではありません。サプリメントを上手に利用しましょう。
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