長寿の食事 短命の食事

本書の食事法を実践すれば、３か月で体を短命体質から長寿体質へとリセットできます。基本的には今の生活を大幅に変える必要はありません。運動をする時間がなくても大丈夫。食事にだけ気を配っていれば、あなたの体は長寿体質に変わります。

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日本健康教育振興協会著220ページ
三笠書房(2008/06)