お医者さんが教える糖尿病らくらく克服術
この裏ワザで糖尿病は克服できる！牛乳、乳製品、スポーツドリンク、栄養ドリンクは絶対禁止・１日２食・クワの葉茶・１００日間菜食生活・ワカメスープ・クロムサプリメント・ＥＰＡとＤＨＡのサプリメント・食欲抑制剤・まめ散歩・１０分間筋トレ・アロマセラピー…などなど。 序章 糖尿病は自力で治そう 第１章 ライフスタイルの改善で治療を目指す 第２章 体重コントロールで治療を目指す 第３章 100日間菜食生活で […]
書籍
養生訓は進歩した Dr.風本の健康管理学
健康管理とは、「90歳を超えても、頭脳明晰で、自分の足でどこにでも行けて、痛い・痒いがなく、意欲高く、疲れを知らず、見た目の姿は50歳」を実現することを目標として取り組む諸行為のこと。「体調管理」「寿命管理」「容姿管理」を柱に、予想医学、積極的予防医療、EPA体質、第4栄養素など、健康で長生きできるからだのメカニズムと、日常生活の中で実践できる養生の智慧を満載した、進歩した養生訓。 長年にわたり「 […]
自分の寿命を管理する本
健康とは「９０歳になっても、頭明晰、足腰頑丈、見た目５０歳」で生きること。健康管理の決定版。 寿命を管理する・・・EPA体質で動脈硬化を防ぐ、免疫力を上げてガンを予防する、悪性微生物を追い出して病気のリスクを下げる、漢方医学を利用して腎臓を守る、遺伝子を病気を予想し、予防に役立てる 体調を管理する・・・理論を知って取り組めば、ダイエットは失敗しない、上手なサプリ＆フィットネスで元気に生きる 容姿を […]
あなたの健康を保証する本
これさえあれば、もう安心！「なぜ、血管が詰まるのか？」「体重と寿命の関係は？」「どうすれば、心筋梗塞や脳溢血は防げるの？」「ガンを早期発見する方法とは？」―予防医療のスペシャリストが明かす健康管理のヒントが満載！これで、あなたも健康に自信がもてる 。 序章 健康管理にはこんな具体的な目標を！ 第１章 健康の基本は、血管をきれいに保つこと（心筋梗塞、脳梗塞はこうして起こる、こうして防げる！/ 動脈硬 […]
長寿の食事 短命の食事
本書の食事法を実践すれば、３か月で体を短命体質から長寿体質へとリセットできます。基本的には今の生活を大幅に変える必要はありません。運動をする時間がなくても大丈夫。食事にだけ気を配っていれば、あなたの体は長寿体質に変わります。 長寿食とは、短命食とは？-病気にならない秘訣は“食”にある！ 最大のカギは「青魚」-長寿の人は、100％「EPA体質」 肥満は短命のモト“糖質断食ダイエット”-１キロ減らせば […]
一億人の新健康管理バイブル
本書は問いに答える形で、最良の健康管理法を作り上げていくための、絶対不可欠な１４０ヵ条をわかりやすく解説した。 最良の健康管理のすすめ 若いころから少しずつ進行していく動脈硬化 密かに芽生え、じわじわと身体を蝕むガン 知識がないとひどい目にあう肝臓病 知っておくと長生きにつながるワンポイント・アドバイス 336ページ講談社(1995/09)
お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット
今までの常識は捨ててください。たったこれだけ、実行すればいいのです！“朝食を抜く”“昼食・夕食をしっかり食べる”“運動しすぎない”“水分をとり、乳製品を控える”―やせたい、キレイになりたいあなたのための最高のダイエット聖書。 もう、今までの“常識”は捨てなさい！―苦しいだけのダイエットは効果ナシ おいしく食べてキレイにやせる！―ルールはたったひとつのカンタンダイエット ライフスタイル別・ラクラク実 […]
長生きダイエット
毎日の生活のちょっとした工夫で、すっきりスリムで元気なからだがあなたのものに。 「町内の世話役」紹介で人体のしくみについて 「ダイエット食堂」では、ピンピン元気にやせるダイエット法 「長生き八百屋」では、体によくておいしい野菜トランプの紹介 「長寿いちょう通り」では、元気で長生きする方法 「居酒屋色気」では、恋する気持ちを忘れないための秘伝 ほか 楽しく読めて効果ばっちり！「お医者さんが考えた朝だ […]